Sağlıklı Bilgiler

Sağlıklı Dişler için Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı Dişler için Dikkat Edilmesi Gerekenler

Daha sağlıklı bir diş görünümüne ve yapısına sahip olmak için bireylerin dikkat etmesi gereken bazı faktörler bulunmaktadır.

Diş sağlığını korumak isterken yapılan yanlışlar hem diş hem de diş etleri üzerinde geri dönülemez sağlık problemlerine neden olmaktadır. Bu aşamada doğru diş ipi kullanmak ve doğru diş fırçalama tekniğinden yararlanmak gerekir. Elbette rutin diş kontrollerinin yaptırılması da sağlıklı dişler için dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.

Diş Fırçalama Tekniği Nasıl Olmalı?

Doğru diş fırçalama tekniği, diş ve diş etlerine paralel olarak yapılan dairesel hareketlerden oluşmaktadır. Diş fırçalanırken diş ve diş etlerine baskı uygulanmamalı ve aynı zamanda çok hafif hareket edilmemelidir. Yine fırçalama sırasında diş etinden dişe doğru ve ardından ağız boşluğuna doğru fırçalama işlemi sürdürülmelidir. Alt çene dişleri, sol ve sağ dişler de özenle fırçalanmalı ve son aşamada dil fırçalayarak işlem tamamlanmalıdır.

Doğru Diş Fırçası Nasıl Seçilir?

Doğru diş fırçası seçimi de sağlıklı dişler için dikkat edilmesi gerekenler arasında önemli bir yere sahiptir. Aslında en sağlıklı ve doğru fırça seçimi, bireyin rahat bir şekilde kullanabildiği fırçalardır. Aşırı yumuşak ve çok sert fırçalardan kaçınmalı ve konforlu bir fırçalama söz konusu olmalıdır. Günümüzde manuel fırçaların yerini otomatik fırçalar da yerini almıştır. Bunlar döner başlıklı ve titreşimli olduğundan daha etkili sonuçları beraberinde getirebilir.

Sağlıklı Dişler için Yapılması Gerekenler

Sağlıklı dişler için yapılması yani dikkat edilmesi gerekenler maddeler halinde aşağıdaki gibi sıralanmaktadır;

  • Günde mutlaka 2 defa dişler fırçalanmalıdır.
  • Diş hekimi kontrolü en az 6 ayda bir yapılmalıdır.
  • Ağız ve diş sağlığı için diş ipi ya da ara yüz fırçası kullanılmalıdır.
  • Dişlerin fırçalanma süresi minimum 2 dakika olmalıdır.
  • Diş taşları düzenli aralıklarla temizletilmelidir.
  • Diş yapısına zarar verebilecek olan toka, kalem ya da sert uçlu herhangi bir cisim sokulmamalıdır.
  • Diş beyazlatıcı kullanılmak istenirse mutlaka doktordan onay alınmalıdır.
  • Diş fırçaları en az 3 ayda bir değiştirilmelidir.
  • Diş sıkma ve diş gıcırdatma gibi alışkanlıklar sona erdirilmelidir.
  • Şekerli sakız ve benzeri kullanımlar yapılmamalıdır.
  • Yemeklerden sonra bol su tüketilmeli ve ağız çalkalanmalıdır.
  • Sert kuruyemişler dişler vasıtasıyla kırılmamalıdır.
  • Diş ağrılarında ağrılı bölgeye kolonya veya alkol ile müdahale edilmek yerine diş hekimine başvurulmalıdır.
  • Fırçalama sırasında kullanılacak macun, fındık büyüklüğünde olmalıdır.

Fırçalama Tamamlandıktan Sonra

  • Diş ipi kullanılmalı
  • Dil yüzeyi fırçalanmalı
  • Ağız gargarası kullanılmalıdır.